Die Summe: 4 Personen
Kalorien: 86.63kcal
Zutaten
- 6 grüne Bananen in Würfel geschnitten;
- 1 kleine gehackte Zwiebel;
- 2 zerdrückte Knoblauchzehen;
- 2 Lorbeerblätter;
- 1/2 Fleischbrühwürfel;
- Salz und Gewürze nach Geschmack.
Anweisungen
- Zuerst die Zwiebel und den Knoblauch in einer Pfanne mit einem Schuss Olivenöl anbraten;
- Wenn alles gebräunt ist, die Banane und die Lorbeerblätter hinzufügen;
- Mexa tudo muito bem, e em seguida acrescente um litro de água;
- Nun die Brühe und die Gewürze hinzugeben und die Pfanne abdecken;
- Assim que a água ferver retire a tampa e cozinhe por mais alguns minutos;
Ernährung
Portion: 55g | Kalorien: 86.63kcal | Kohlenhydrate: 12.7g | Protein: 2.69g | Fett: 3.4g | Faser: 0.6g
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