gå tilbage
+ portioner
Lækre og sunde småkager passer normalt ikke sammen. I dag vil jeg vise dig hvordan det er muligt, gennem denne lækre opskrift på sunde havregrynssmåkager med citron og chia.
Udskriv opskrift Indtægts-PIN Se videoopskrift

SUNDE COOKIES MED CITRON OG CHIA

Lær at lave lækre, supersunde kiks med citron og chia.
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid20 minutter
Samlet tid35 minutter
Fad: småkager, kiks, småkager
Køkken: amerikansk, brasiliansk
Nøgleord: vê's kitchen, citronkiks, citronkiks, hvordan man laver sunde citronkiks, citronkager, citron- og chia-kiks, citron- og chia-kiks opskrift, citron- og chia-kiks opskrift, citron- og chia-kager opskrift
Beløbet: 4
Kalorier: 77kcal

ingredienser

  • 200 g havremel eller knuste havreflager
  • 50 g Kokossukker eller andet sødemiddel
  • 1 til 2 suppe skeer) af chiafrø
  • 1 teskefuld af gær til kager
  • Skal af 1 citron, afhængigt af smag
  • knivspids salt
  • 60 ml Grøntsagsdrik af havre, kokos eller mandel
  • 2 suppe skeer) af citronsaft (15 ml + 15 ml)
  • 2 suppe skeer) olivenolie eller smeltet kokosolie

Instruktioner

  • Forvarm ovnen til 180º, og beklæd en stor rektangulær form med bagepapir.
  • Mal havreflagerne til mel.
  • Bland de tørre ingredienser i en stor skål: havregryn, kokossukker, chiafrø, gær, skal af 1 citron og en knivspids salt. Bland det hele sammen.
  • Tilsæt grøntsagsdrik, olivenolie og citronsaft til denne tørre blanding. Bland det hele godt, indtil det danner en formbar dej.
  • Bemærk: Dejen må ikke være for flydende (klæbe til hænderne), men den må heller ikke være for tør (umulig at lave kugler af). Bland helst alt sammen, og lad den hvile i 10 minutter, så melet absorberer noget af fugten.
  • Vi laver kugler med hænderne. Du kan bruge en måleske til at måle kuglerne op med.
  • Vi placerer kuglerne i en rektangulær form beklædt med bagepapir, og med en gaffel vil vi flade dem for at skabe form af småkager eller kiks.
  • Valgfrit: Tilsæt citronskal på toppen af kiksene og lidt kokossukker.
  • Bemærk: Du kan rulle dejen ud med en kagerulle og udstikke kiksene med en form (så bliver de mere sprøde). Kiksene har konsistens som kiks (blødere) på grund af deres form.
  • Bages i ca. 15 til 20 minutter (indtil de er gyldenbrune).
  • Lad den køle helt af, før du opbevarer den i et glas med lufttæt forsegling.

video trin for trin

Ernæring

Betjener: 40g | Kalorier: 77kcal
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!