gå tilbage
–+ portioner
frugtsmoothie til vægttab
Udskriv opskrift Indtægts-PIN Se videoopskrift

SMOOTHIE DE MAÇÃ FIT

Aprenda a fazer um delicioso, rápido e fácil smoothie de maçã fit.
Forberedelsestid5 minutter
5 minutter
Samlet tid10 minutter
Fad: smoothies
Køkken: amerikansk
Nøgleord: como fazer smoothie, smoothie de maça, smoothie fit
Beløbet: 1
Kalorier: 135kcal

Redskaber

ingredienser

  • 1 maçã média cortada em pedaços
  • 1/2 frossen banan
  • 1 suppeske) de linhaça moída
  • 1 suppeske) af jordnøddesmør
  • 1/2 teskefuld de canela em pó
  • 1/4 de xícara de (chá) de leite de amêndoas (ou qualquer leite que desejar: de aveia, bebida vegetal de côco, leite de arroz)

Instruktioner

  • No liquidificador coloque a maçã, a banana congelada, o leite de amêndoas, a pasta de amendoim, a canela em pó e a linhaça.
  • Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
  • Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.

video trin for trin

Ernæring

Betjener: 250ml | Kalorier: 135kcal
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!