gå tilbage
–+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN Se videoopskrift

RØD FRUGT SMOOTHIE

Lær at lave en lækker og sund bærsmoothie, så du kan tabe dig.
Forberedelsestid10 minutter
Samlet tid10 minutter
Fad: smoothie
Køkken: amerikansk
Nøgleord: the vê kitchen, sådan laver du en smoothie, sådan laver du en rødbærsmoothie, smoothieopskrift, rødbærsmoothie
Beløbet: 1
Kalorier: 128kcal

ingredienser

  • 1 Kop te) friske eller frosne bær
  • 1 Kop te) usødet græsk yoghurt
  • 1 teskefuld af chiafrø
  • 1 teskefuld af vaniljeekstrakt
  • 1/2 eller 1 Kop te) is (afhængig af tykkelsen)

Instruktioner

  • Kom yoghurt, bær, chiafrø, vaniljeekstrakt og is i en blender.
  • Blend det hele i 40 sekunder, så det bliver glat.
  • Så er det bare at hælde det i et glas og drikke det.

video trin for trin

Ernæring

Betjener: 300ml | Kalorier: 128kcal
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!