Udskriv opskrift
Indtægts-PIN
Græskar creme med kylling lav carb
Aprenda a fazer um delicioso creme de abóbora com frango low carb
Beløbet: 6 mennesker
Kalorier: 109.93kcal
ingredienser
- 500 g de abóbora sem casca;
- 200 g af kylling i strimler;
- 1 hakket mellemstor løg;
- 1 knust rå hvidløgsfedd;
- 1 suppeske) olivenolie;
- Salt og krydderier efter smag
Instruktioner
- Primeiro, em uma panela cozinhe a abóbora em água até que fique macia;
- Tag en anden pande og tilsæt olivenolie til at sautere den strimlede kylling;
- Tilsæt løg og hvidløg, så snart det er blevet brunt, og rør godt rundt;
- Quando a abóbora ficar pronta, bata-a no liquidificador com a água do cozimento;
- Hæld derefter blandingen i gryden sammen med kylling, løg og hvidløg;
- Acrescente os temperos de sua preferência e deixe tudo cozinhar bem;
- Quando começar a levantar fervura, desligue o fogo e já pode servir o caldo.
Ernæring
Betjener: 412g | Kalorier: 109.93kcal | Kulhydrater: 11.6g | Protein: 10.25g | Fed: 3.19g | Fiber: 3.01g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!