Beløbet: 4 mennesker
Kalorier: 146.2kcal
ingredienser
- 5 kartofler;
- 150 g fra spinat;
- 4 tomates médios;
- 1 lille løg;
- 1 hvidløgsfed;
- 1 teskefuld af olie;
- 2 teskefulde de caldo de galinha em pó;
- Sal à gosto.
Instruktioner
- Vask spinat, løg og hvidløg, hak dem i små stykker og gem dem i en skål;
- Em uma panela, coloque as batatas cortadas em pedaços pequenos e insira o óleo;
- Acrescente um pouco da cebola picada e deixe refogar até a batata ficar dourada;
- Tempere com sal à gosto;
- Tilsæt nu spinat, løg og hvidløg i gryden og hold varmen på;
- Acrescente os tomates e o caldo de galinha em pó;
- Lad det koge i cirka 20 minutter;
- Se precisar, adicione mais água;
- Så er det bare at servere.
Ernæring
Betjener: 190g | Kalorier: 146.2kcal | Kulhydrater: 30.8g | Protein: 3.9g | Fed: 1.3g | Fiber: 4.1g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!