Gå tillbaka
+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

lågkolhydrat kycklingsoppa

Lär dig hur man gör en lågkolhydrat kycklingsoppa
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid35 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: a cozinha da vê, hur man gör lågkolhydrat kycklingsoppa, lågkolhydrat kycklingsoppa recept, lågkolhydrat kycklingsoppa
Mängden: 6 människor
Kalorier: 97.21kcal

Ingredienser

  • 700 g strimlat kycklingbröst;
  • 1 hackad lök;
  • 2 lagerblad;
  • 1 hackad zucchini;
  • 1 skalade och hackade morötter;
  • 1/2 En kopp te) av blomkål;
  • Salt och kryddor efter smak.

Instruktioner

  • Ta först en stekpanna med lite öljett och släng i kycklingen och löken;
  • Tillsätt under tiden vatten upp till kanten och lagerbladen i en stor kastrull;
  • När vattnet värms upp, tillsätt grönsakerna och kryddorna i vattnet och rör om väl;
  • Så snart de mjuknar, tillsätt kycklingen och löken och låt vattnet koka upp;
  • Kontrollera slutligen hur soppan smakar och justera salt och kryddor om det behövs;
  • När allt är i sin ordning, stäng av värmen och servera din soppa varm.

Näring

Servering: 249g | Kalorier: 97.21kcal | Kolhydrater: 7.28g | Protein: 11.69g | Fett: 4.71g | Fiber: 2.17g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!