Förberedelsetid15 minuter minuter
Utarbetande tid20 minuter minuter
Total tid35 minuter minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: a cozinha da vê, hur man gör lågkolhydrat kycklingsoppa, lågkolhydrat kycklingsoppa recept, lågkolhydrat kycklingsoppa
Mängden: 6 människor
Kalorier: 97.21kcal
- 700 g strimlat kycklingbröst;
- 1 hackad lök;
- 2 lagerblad;
- 1 hackad zucchini;
- 1 skalade och hackade morötter;
- 1/2 En kopp te) av blomkål;
- Salt och kryddor efter smak.
Ta först en stekpanna med lite öljett och släng i kycklingen och löken;
Tillsätt under tiden vatten upp till kanten och lagerbladen i en stor kastrull;
När vattnet värms upp, tillsätt grönsakerna och kryddorna i vattnet och rör om väl;
Så snart de mjuknar, tillsätt kycklingen och löken och låt vattnet koka upp;
Kontrollera slutligen hur soppan smakar och justera salt och kryddor om det behövs;
När allt är i sin ordning, stäng av värmen och servera din soppa varm.
Servering: 249g | Kalorier: 97.21kcal | Kolhydrater: 7.28g | Protein: 11.69g | Fett: 4.71g | Fiber: 2.17g