Gå tillbaka
–+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

Lågkolhydrat grönsakssoppa med kött

Lär dig hur man gör en utsökt lågkolhydratsoppa med kött
Förberedelsetid10 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid30 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: se köket, hur man gör köttsoppa med grönsaker, hur man gör lågkolhydratsoppa med kött, recept på lågkolhydratsoppa med kött, köttsoppa med grönsaker, grönsakssoppa med kött
Mängden: 8 människor
Kalorier: 278.26kcal

Ingredienser

  • 800 g av ett valfritt kött;
  • 2 krossade vitlöksklyftor;
  • 2 hackad medelstor lök;
  • 1 En kopp te) av hackad broccoli;
  • 1 En kopp te) av hackad blomkål;
  • 10 hackade baljor;
  • 2 morötter skurna i kuber;
  • Salt och kryddor efter smak.

Instruktioner

  • Lägg först en tråd olivolja i en panna och fräs köttet, löken och vitlöken;
  • När allt är gyllene, tillsätt de andra grönsakerna, blanda allt mycket väl;
  • Efter att ingredienserna kokat, tillsätt vattnet, saltet och kryddorna;
  • Låt allt koka och vänta tills köttet och grönsakerna är mjuka och kokta;
  • Slutligen, vid det här laget stäng av värmen och du kan nu servera din soppa.

Näring

Servering: 384g | Kalorier: 278.26kcal | Kolhydrater: 35.24g | Protein: 21.87g | Fett: 6.4g | Fiber: 5.93g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!