Förberedelsetid15 minuter minuter
Utarbetande tid30 minuter minuter
5 minuter minuter
Total tid50 minuter minuter
Maträtt: soppa
Kök: portugisiska
Nyckelord: the vê kitchen, hur man gör spenatsoppa, recept på spenatsoppa, spenatsoppa
Mängden: 4
Kalorier: 203kcal
- 2 välfyllda koppar av spenat
- 2 medelstor potatis
- 4 små morötter
- 1 liten zucchini
- 1 vitlöksklyfta
- 1/2 lök
- Salt efter smak
- 1/2 olivolja slev
- 2 liter vatten
Tärna potatis, morötter, zucchini med skal, lök och vitlök, tillsätt vattnet och koka väl.
När grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, tillsätt saltet, oljan och låt koka upp lite mer.
När det kokar, tillsätt bladspenat och värm lite längre för att koka bladspenat.
Servera med bröd eller toast när den är klar.
Servering: 350ml | Kalorier: 203kcal