Gå tillbaka
+ serveringar
hur man gör spenatsoppa
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

SPENATSOPPA

Lär dig hur du gör en god, enkel och hälsosam spenatsoppa.
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid30 minuter
5 minuter
Total tid50 minuter
Maträtt: soppa
Kök: portugisiska
Nyckelord: the vê kitchen, hur man gör spenatsoppa, recept på spenatsoppa, spenatsoppa
Mängden: 4
Kalorier: 203kcal

Ingredienser

  • 2 välfyllda koppar av spenat
  • 2 medelstor potatis
  • 4 små morötter
  • 1 liten zucchini
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1/2 lök
  • Salt efter smak
  • 1/2 olivolja slev
  • 2 liter vatten

Instruktioner

  • Tärna potatis, morötter, zucchini med skal, lök och vitlök, tillsätt vattnet och koka väl.
  • När grönsakerna är kokta, krossa dem med en mixer eller mixer, tillsätt saltet, oljan och låt koka upp lite mer.
  • När det kokar, tillsätt bladspenat och värm lite längre för att koka bladspenat.
  • Servera med bröd eller toast när den är klar.

video steg för steg

Näring

Servering: 350ml | Kalorier: 203kcal
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!