Gå tillbaka
+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

Stekt PANERAD FISK

Lär dig hur man gör läckra fiskbröd.
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid15 minuter
Total tid30 minuter
Maträtt: Huvudrätt
Kök: brasiliansk
Nyckelord: hur man gör stekt panerad fisk, panerad fisk, panerad kummel, panerad fiskfil, stekt panerad fisk, recept på panerad fisk
Mängden: 3
Kalorier: 267kcal

Ingredienser

  • 5 kummelfiléer eller annan fisk
  • 1 citron
  • Vetemjöl för panering
  • Brödsmulor för panering
  • 2 ägg
  • 3 soppskedar) vatten (eller mjölk)
  • Salt och svartpeppar efter smak
  • Olja och smör för stekning

Instruktioner

  • I en liten skål, bryt ett ägg i taget och lägg på en djup tallrik.
  • Tillsätt vattnet och krydda äggen med salt och svartpeppar, vispa äggen med en gaffel för att blanda vitan med äggulorna.
  • Lägg ströbrödet i en grund form och en annan form med vetemjöl.
  • Klä en annan tallrik med hushållspapper.
  • Krydda varje fiskfilé med salt och svartpeppar efter smak, rulla sedan fiskfilén i mjöl och klappa med händerna för att ta bort överflödet.
  • Passera nu genom de vispade äggen och låt överskottet rinna av väl; Klä in ströbröd och tryck till ordentligt med handen för att täcka hela ytan.
  • För den andra paneringen, passera fiskfiléerna genom ägget och brödsmulorna igen så att de blir krispiga.
  • Tillsätt sedan olja i en kastrull eller stekpanna med höga kanter och värm på medelvärme.
  • Stek försiktigt en filé i taget i 1 minut tills den är gyllenbrun och vänd sedan den panerade filén för att steka den andra sidan.
  • När du har stekt dem, lägg över dem på en tallrik med hushållspapper och upprepa processen med de återstående fiskfiléerna. Servera efteråt.

video steg för steg

Näring

Servering: 1filea | Kalorier: 267kcal
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!