Gå tillbaka
+ serveringar
Läckra och nyttiga kakor brukar inte matcha. Idag ska jag visa er hur det är möjligt, genom detta läckra recept på nyttiga havrekakor med citron och chia.
Skriv ut recept PIN-intäkter Se videorecept

HÄLSOSAMMA KAKOR MED CITRON OCH CHIA

Lär dig hur du gör läckra, superhälsosamma citron- och chiakex.
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid35 minuter
Maträtt: kakor, kex, kakor
Kök: Amerikansk, brasiliansk
Nyckelord: vê's kitchen, citronkex, citronkex, hur man gör hälsosamma citronkex, citronkakor, citron- och chiakex, citron- och chiakexrecept, citron- och chiakexrecept, citron- och chiakexrecept, citron- och chiakexrecept
Mängden: 4
Kalorier: 77kcal

Ingredienser

  • 200 g havremjöl eller krossade havreflingor
  • 50 g kokossocker eller annat sötningsmedel
  • 1 till 2 soppskedar) av chiafrön
  • 1 tesked av jäst till kakor
  • Zest av 1 citron, beroende på smak
  • nypa salt
  • 60 ml grönsaksdryck av havre, kokos eller mandel
  • 2 soppskedar) av citronsaft (15 ml + 15 ml)
  • 2 soppskedar) olivolja eller smält kokosnötsolja

Instruktioner

  • Förvärm ugnen till 180º och klä en stor rektangulär form med bakplåtspapper
  • Mala havreflingorna till mjöl.
  • Blanda de torra ingredienserna i en stor skål: havregryn, kokossocker, chiafrön, jäst, skalet av 1 citron och en nypa salt. Blanda ihop allt.
  • Till denna torra blandning tillsätt vegetabilisk dryck, olivolja och citronsaft. Blanda allt väl tills det bildar en formbar deg.
  • OBS: Degen ska inte vara för flytande (fastna i händerna), men inte heller för torr (omöjlig att forma till bollar). Blanda helst allt tillsammans och låt det vila i 10 minuter så att mjölet absorberar en del av fukten.
  • Vi gör bollar med våra händer. Du kan använda en mätsked för att mäta upp bollarna.
  • Vi placerar bollarna i en rektangulär form fodrad med bakplåtspapper och med en gaffel plattar vi ut dem för att skapa formen av kakor eller kex.
  • Valfritt: tillsätt citronskal på toppen av kakorna och lite kokossocker.
  • Obs: Du kan kavla ut degen med en kavel och skära ut kexen med en form (då blir de knaprigare). Biskvierna har konsistensen av kex (mjukare) på grund av sin form.
  • Grädda i ca 15 till 20 minuter (tills de är gyllenbruna).
  • Låt svalna helt och hållet innan du förvarar den i en glasburk med lufttät förslutning.

video steg för steg

Näring

Servering: 40g | Kalorier: 77kcal
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!