Ga terug
–+ porties
fruitsmoothie om af te vallen
Recept afdrukken PIN-inkomsten Bekijk receptvideo

FIT APPEL SMOOTHIE

Leer hoe je een heerlijke, snelle en makkelijke appelsmoothie maakt.
Voorbereidingstijd5 minuten
5 minuten
Totale tijd10 minuten
Gerecht: smoothies
Keuken: Amerikaans
Sleutelwoorden: hoe je smoothie, appelsmoothie, fitte smoothie maakt
De hoeveelheid: 1
Calorieën: 135kcal

gebruiksvoorwerpen

Ingrediënten

  • 1 middelgrote appel in stukjes gesneden
  • 1/2 bevroren banaan
  • 1 soeplepel) gemalen lijnzaad
  • 1 soeplepel) van pindakaas
  • 1/2 theelepel) kaneel poeder
  • 1/4 kopje thee) amandelmelk (of welke melk je maar wilt: haver, kokosnootgroentedrank, rijstmelk)

instructies:

  • Doe de appel, bevroren banaan, amandelmelk, pindakaas, gemalen kaneel en lijnzaad in een blender.
  • Mix alles 40 seconden om het glad te maken.
  • Giet het dan gewoon in een glas en drink het op.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 250ml | Calorieën: 135kcal
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!