Ga terug
+ porties
koolhydraatarme kipsalade
Recept afdrukken PIN-inkomsten Bekijk receptvideo

LOW CARB KIP SALADE

Leer hoe je een heerlijke fitness-kipsalade maakt.
Voorbereidingstijd15 minuten
20 minuten
Totale tijd35 minuten
Gerecht: gezond eten, salade
Keuken: Braziliaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, hoe maak je fitness kipsalade, gezonde kipsalade recept, fit kipsalade, fitness kipsalade, koolhydraatarme kipsalade, gezonde salade
De hoeveelheid: 2
Calorieën: 335kcal

Ingrediënten

  • 1 gekookte en in plakjes gesneden kipfilet (medium)
  • 1/2 ananas
  • 1 middelgrote avocado
  • 1/4 kleine rode ui of sjalot
  • 2 soeplepels) van maïs
  • 125g verse mozzarella kaas
  • 1 soeplepel) van granaatappelpitjes
  • 1 lepel (dessert) van chiazaad en lijnzaad
  • 1 theelepel) honing
  • 1 citroensap
  • zout naar smaak

instructies:

  • Kook de kipfilets in gezouten water. Snijd ze na het koken in kleine, dunne plakjes. Zet opzij.
  • Leg de gesneden ananas op een schaal.
  • Snijd de avocado en rode ui in dunne plakjes en leg ze bovenop de ananas.
  • Leg nu de gehakte kip en verdeel de stukken goed over de schaal.
  • Voeg de maïs, verse mozzarella en granaatappelpitjes toe.
  • Breng alles op smaak met citroensap en honing, zout naar smaak en garneer met chia en lijnzaad.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 200g | Calorieën: 335kcal
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!