Temps de préparation10 minutes minutes
Temps d'élaboration20 minutes minutes
Temps total30 minutes minutes
Assiette: le potage
Cuisine: Portugais brésilien
Mots clés: la cuisine vê, comment faire la soupe aux choux, recette de la soupe aux choux, soupe aux choux
Le montant: 4 personnes
Calories : 75.63kcal
- 500 g de chou blanc haché ;
- 1 une grosse carotte coupée en cubes ;
- 1 piment haché ;
- 2 gousses d'ail ;
- 1/2 oignon haché ;
- 1 de chayotte en dés ;
- 1/2 tomate moyenne hachée ;
- 1 bouillon de légumes ;
- Sel et épices au goût.
Il faut d'abord faire revenir l'oignon, la tomate et le piment dans une poêle avec un filet d'huile d'olive ;
Une fois que tout est bruni, ajoutez l'ail, le chou, la chayotte et la carotte. Remuez bien le tout ;
Verser environ un demi-litre d'eau et ajouter le bouillon de légumes, le sel et l'assaisonnement ;
Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes ramollissent. Enfin, éteignez le feu et servez.
Portion: 408g | Calories : 75.63kcal | Les glucides: 17.14g | Protéines : 3.54g | Gros: 0.48g | Fibre: 6.9g