Imprimer la recette
Chiffre d'affaires du code PIN
Soupe de lentilles au poulet
Apprenez à préparer une soupe de lentilles délicieuse et facile à préparer avec du poulet.
Le montant: 10 personnes
Calories : 251.25kcal
Ingrédients
- 1 et 1/2 Tasse de thé) Faire tremper les lentilles dans l'eau pendant 12 heures ;
- 400 g de poulet râpé ;
- 1 litre de l'eau;
- 1 oignon moyen haché;
- 2 gousses d'ail écrasées;
- 1 cuiller à soupe) d'huile d'olive;
- Divers légumes au goût;
- Sel et assaisonnements au goût
Des instructions
- Tout d'abord, faire cuire les lentilles dans l'eau dans une grande casserole ;
- Pendant ce temps, prenez une autre casserole et ajoutez l'huile et le poulet;
- Dès qu'il brunit, ajoutez l'oignon et l'ail en mélangeant très bien le tout;
- Lorsque les lentilles sont cuites, les mettre dans un mixeur avec l'eau et bien mélanger ;
- Versez ensuite le mélange avec le poulet, l'oignon et l'ail;
- Ajouter les légumes et l'assaisonnement de votre choix, en remuant bien le tout ;
- Laisser les ingrédients cuire ensemble jusqu'à ce que les légumes ramollissent ;
- Lorsque la soupe est prête, éteignez le feu et servez-la tiède.
La nutrition
Portion: 168g | Calories : 251.25kcal | Les glucides: 41.28g | Protéines : 18.82g | Gros: 1.27g | Fibre: 9.26g
Avez-vous déjà préparé cette recette ?mention @Cozinhadave ou balise #cuisine!