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Salade de quinoa aux carottes
Apprenez à faire une salade de quinoa avec des carottes
Le montant: 3 personnes
Calories : 188.54kcal
Ingrédients
- 2 carottes râpées;
- 1 Tasse de thé) Quinoa cuit;
- 2 cuillères à soupe) d'huile d'olive, de préférence de l'huile d'olive ;
- 3 cuillères à soupe) vinaigre ;
- 6 feuilles de laitue hachées;
- 1 cuillère à café) de sel;
- 1 tomates cerises coupées en petits dés;
- Gingembre, roquette, sel et poivre selon le goût
Des instructions
- N'oubliez pas de faire cuire le quinoa dans de l'eau avant de commencer à préparer la recette ;
- Fait cela, dans un récipient séparé, mélanger la carotte et le quinoa;
- Ajouter l'huile, le vinaigre, le sel et le gingembre en mélangeant bien;
- Ajouter ensuite la roquette et les tomates, en remuant bien pour mélanger tous les ingrédients ;
- Servez immédiatement.
La nutrition
Portion: 65g | Calories : 188.54kcal | Les glucides: 24.26g | Protéines : 4.56g | Gros: 8.45g
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