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Batido de plátano
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SMOOTHIE DE PLÁTANO CON PASTA DE MANÍ Y CACAO

Aprende a hacer un batido de plátano delicioso, rápido y fácil con mantequilla de maní y cacao.
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo Total5 minutos
Plato: zalamero
Cocina: Americano
Palabras clave: la cocina de vê, cómo hacer un smoothie, receta de smoothie salado, smoothie de plátano, smoothie de plátano con mantequilla de cacahuete, smoothie de plátano con mantequilla de cacahuete y cacao, smoothie sencillo
La cantidad: 1
Calorías: 370kcal

Ingredientes

  • 1 cuchara de té) de leche de almendras sin azúcar
  • 1/2 plátano congelado
  • 1 cuchara sopera) de mantequilla de maní
  • 1 cuchara de té) cacao en polvo
  • 1 cuchara de té) linaza molida
  • 1/2 cuchara de té) extracto o esencia de vainilla

Instrucciones

  • En una licuadora coloca la leche de almendras, el plátano, la mantequilla de maní, el cacao en polvo, las semillas de lino molidas y el extracto de vainilla.
  • Batir todo durante 40 segundos para que quede muy homogéneo.
  • Luego solo póngalo en un vaso y beba.

vídeo paso a paso

Los grados

NOTA:
Si lo desea, agregue hielo para espesar y hacer que el batido sea más fresco.
Si quieres que el batido sea más dulce, añade una cucharadita de miel.
Si no te gusta la mantequilla de cacahuete, puedes sustituirla por mantequilla de almendras o pasta de semillas de girasol.

Nutrición

Racionar: 250ml | Calorías: 370kcal
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