Vorbereitungszeit20 Minuten Minuten
Ausarbeitungszeit20 Minuten Minuten
Gesamtzeit40 Minuten Minuten
Gericht: Suppe
Küche: Brasilianisch
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Die Summe: 4 Personen
Kalorien: 140.3kcal
- 700 g geschälten und gehackten Jerimum;
- 3 gehackte Zwiebeln;
- 4 Knoblauchzehen;
- 1 große geschälte Möhre;
- 300 g aus gekochtem und zerkleinertem Fleisch;
- 1 gewürfelte Tomaten;
- 1 mittelgroße Karotte in kleine Stücke geschnitten;
- 200 g Käse Ihrer Wahl in Würfel geschnitten;
- Salz und Gewürze nach Geschmack.
Zuerst die Zwiebeln, den Knoblauch und die Karotten in Öl anbraten;
Sobald sie gebräunt sind, das Ferment und etwa eineinhalb Liter Wasser hinzufügen;
Wenn das Wasser kocht, schalten Sie den Topf aus, warten Sie, bis es abgekühlt ist, und pürieren Sie alles in einem Mixer;
In der Pfanne das Fleisch zusammen mit der Tomate, dem Salz und den Gewürzen anbraten;
Wenn die Mischung gekocht ist, fügen Sie die aufgeschlagenen Zutaten hinzu;
Alles gut umrühren, und wenn die Suppe cremig wird, den Herd ausschalten;
Zum Schluss den Käse hinzufügen und die Pfanne abdecken;
Warten Sie, bis sie sich mit der Suppe vermischt hat und servieren Sie sie.
Portion: 213g | Kalorien: 140.3kcal | Kohlenhydrate: 20.19g | Protein: 3.06g | Fett: 5.41g | Faser: 2.88g