Forberedelsestid15 minutter minutter
20 minutter minutter
Samlet tid35 minutter minutter
Fad: sund mad, salat
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: a cozinha da vê, hvordan man laver fitness kyllingesalat, sund kyllingesalat opskrift, fit kyllingesalat, fitness kyllingesalat, low carb kyllingesalat, sund salat
Beløbet: 2
Kalorier: 335kcal
- 1 kogt og skåret kyllingebryst (medium)
- 1/2 ananas
- 1 Mellemstor avocado
- 1/4 lille rødløg eller skalotteløg
- 2 suppe skeer) af majs
- 125 g frisk mozzarella ost
- 1 suppeske) af granatæblekerner
- 1 ske (dessert) af chiafrø og hørfrø
- 1 teskefuld honning
- Saft af 1 citron
- salt efter smag
Kog kyllingebrysterne i saltet vand. Når de er kogt, skæres de i små, tynde skiver. Læg dem til side.
Læg den hakkede ananas på et fad.
Skær avocado og rødløg i tynde skiver, og læg dem oven på ananassen.
Læg nu den hakkede kylling, fordel stykkerne godt over hele fadet.
Tilsæt majs, frisk mozzarella og granatæblekerner.
Smag det hele til med citronsaft og honning, salt efter smag, og pynt med chia og hørfrø.
Betjener: 200g | Kalorier: 335kcal