gå tilbage
+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN Se videoopskrift

STEGT PANERT FISK

Lær at lave lækre fiskebrød.
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid15 minutter
Samlet tid30 minutter
Fad: Hovedret
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: hvordan man laver stegt paneret fisk, paneret fisk, paneret kulmule, paneret fiskefilet, stegt paneret fisk,, paneret fisk opskrift
Beløbet: 3
Kalorier: 267kcal

ingredienser

  • 5 Kulmulefileter eller anden fisk
  • 1 citron
  • Hvedemel til panering
  • Brødkrummer til panering
  • 2 æg
  • 3 suppe skeer) vand (eller mælk)
  • Salt og sort peber efter smag
  • Olie og smør til stegning

Instruktioner

  • Knæk et æg ad gangen i en lille skål og læg det på en dyb tallerken.
  • Tilsæt vandet, og krydr æggene med salt og sort peber, og pisk æggene med en gaffel, så hviderne blandes med blommerne.
  • Læg brødkrummerne i et lavt fad og et andet fad med hvedemel.
  • Beklæd en anden tallerken med køkkenrulle.
  • Krydr hver fiskefilet med salt og sort peber efter smag, rul derefter fiskefileten i mel, og dup den med hænderne for at fjerne det overskydende.
  • Vend nu i de sammenpiskede æg, og lad det overskydende dryppe godt af. Vend i rasp, og tryk det godt ned med hånden, så hele overfladen er dækket.
  • Til den anden panering kører du fiskefileterne gennem æg og rasp igen, så de bliver sprøde.
  • Kom derefter olie i en gryde eller stegepande med høj kant, og varm den op ved middel varme.
  • Steg forsigtigt en filet ad gangen i 1 minut, indtil den er gyldenbrun, og vend derefter den panerede filet for at brune den anden side.
  • Når de er stegt, lægges de over på en tallerken med køkkenrulle, og processen gentages med de resterende fiskefileter. Server bagefter.

video trin for trin

Ernæring

Betjener: 1filet | Kalorier: 267kcal
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!