gå tilbage
–+ portioner
Udskriv opskrift Indtægts-PIN

lavt kulhydrat hjerte af palmecreme

Sådan laver du low carb creme af palme
Forberedelsestid15 minutter
Udarbejdelsestid15 minutter
Samlet tid30 minutter
Fad: saucer og cremer, suppe
Køkken: brasiliansk
Nøgleord: a cozinha da vê, como fazer creme de palmito low carb, creme de palmito low carb, receita de creme de palmito low carb
Beløbet: 4 mennesker
Kalorier: 140.13kcal

ingredienser

  • 500 g frisk fersken palme hjerte;
  • 1/2 Kasserer af creme fraiche;
  • 1 hvidløgsfed;
  • 1 teskefuld af rosmarin;
  • 1 cebola média;
  • Muskatnød efter smag;
  • 1 hakket tomat frøfri;
  • Salt efter smag.

Instruktioner

  • I en stor gryde sauteres løg og tomat med et skvæt olivenolie;
  • Tilsæt derefter de hakkede hjerter af palme og rosmarin;
  • Cubra com água e cozinhe até o palmito ficar um pouco mole;
  • I en separat gryde, sauter hvidløg og tilsæt til det kogte hjerte af palme;
  • Pisk nu alt i blenderen sammen med fløden af mælk;
  • Coloque novamente na panela e complete o tempero com sal à gosto e noz moscada;
  • Bland til sidst godt og lad koge et par minutter mere;
  • Tjene.

Ernæring

Betjener: 91g | Kalorier: 140.13kcal | Kulhydrater: 7.87g | Protein: 2.72g | Fed: 10.9g
Har du forberedt denne opskrift?nævne @Cozinhadave eller tag #cozinhadave!