Hvad med at lære en opskrift sød kartoffelsuppe super lækker og nærende?
Dette er et måltid, der tiltaler af mange grunde. Det er let, smager godt og kan også være afgiftende.
Afhængigt af de ingredienser, du tilsætter, er det desuden en god måde at fylde energi på efter en hård træning.
Denne opskrift kan indeholde affiliate links, tjek den Privatlivspolitik og Affiliate-promovering for mere information.
sød kartoffelsuppe opskrift
Den rigtige måde at lave sød kartoffelsuppe på er at bruge en gryde og en blender. Du bliver nødt til at koge et par ingredienserPisk samtidig den blanding, der skal blive til retten, godt igennem. På den måde får du en cremet konsistens med god smag.
DET sød kartoffel er en af de mest komplette fødevarer, der findes. Den er rig på A-vitaminer, B og Çkalium, magnesium og antioxidanter. På den måde kan knolden bidrage til en sund hud, styrke muskler og hjerte, forebygge sygdomme og regulere tarmtransit. Og selvfølgelig supplerer de andre ingredienser i denne suppe den med endnu flere næringsstoffer.
På den måde kan du bruge både forskellige grøntsager og strimlet kylling, hvis du vil have en god løsning efter træning. Man kan derfor sige, at sød kartoffelsuppe er en super alsidig opskrift, der giver en række forskellige fordele.
Hvorfor virker denne opskrift?
Der er et par grunde til at satse på denne suppe.
først end sød kartoffelHovedelementet er smagfuldt, let at finde og meget omkostningseffektivt. Desuden passer smagen rigtig godt sammen med de andre salte ingredienser i denne opskrift.
Hvad mere er, så alsidighed af opskriften er et andet stærkt punkt. Hvis du kun tilsætter grøntsager, får du et let detox-måltid, som er ideelt for dem, der gerne vil tabe sig eller holde vægten. Samtidig får du med lidt strimlet kød en fremragende proteinkilde.
Den er superhurtig og nem at tilberede. På omkring 40 minutter har du din suppe klar, og der er plads til op til fire portioner. Du behøver ikke at være ekspert i køkkenet, for det er nemt at følge trin-for-trin-instruktionerne nedenfor.
Alternativ til opskriften på sød kartoffelsuppe
Hvis du af en eller anden grund ikke kan lide tanken om at lave denne opskrift, er det helt i orden. Vi har andre suppeforslag nedenfor:
Lad os nu se, hvordan du laver din søde kartoffelsuppe.
Sød kartoffelsuppe
ingredienser
- 3 Skrællede mellemstore søde kartofler;
- 3 kopper te) af grøntsagsbouillon;
- 1 hakket rødløg;
- 1 fed rå hvidløg;
- 200 g grøntsager efter eget valg valgfri;
- 200 g revet kylling valgfri;
- 200 ml af creme fraiche;
- Salt og krydderier efter smag.
Trin-for-trin instruktioner
- Svits først løg og hvidløg i en gryde med olivenolie;
- Hvis du bruger strimlet kylling eller grøntsager, tilsæt dem, når alt er gyldent;
- Når alt er kogt, tilsættes den søde kartoffel, grøntsagsbouillon og 500 ml vand;
- Når det er blødt, sluk for varmen og slå alt i blenderen med cremen;
- Kom blandingen tilbage i gryden, og tilsæt salt og krydderier, og rør godt rundt;
- Lad det til sidst koge i yderligere 10 minutter, sluk for varmen og server.
Ernæring
Bemærk: Disse oplysninger gives af høflighedshensyn og er kun et skøn. Disse oplysninger kommer fra online-regnemaskiner. Selvom cozinhadave.com bestræber sig på at give nøjagtige ernæringsoplysninger, er disse tal kun estimater.
Her er trin-for-trin-opskriften på en fantastisk sød kartoffelsuppe. Husk, at du ud over de ingredienser, vi har nævnt her, kan tilføje grøntsager som f.eks. squash, kål og gulerødder. Alt dette vil bidrage til et stort sundhedsboost for dig.
Og for at give den en helt særlig smag er der nogle ideelle krydderier. Det er for eksempel chilipeber, oregano, porrer og grøn lugtfor eksempel. Så vælg dine favoritter, og kom i gang.
Hvis din suppe bliver lækker, så glem ikke at fortælle os, hvordan du lavede den her. Del Giv også denne opskrift til en, du ved, vil elske at lave den.
Og giv selvfølgelig din mening til kende om vores arbejde her på websted. Det er meget vigtigt for os at bringe flere og flere fantastiske retter ind i din hverdag.
Verônica Ribeiro, det kreative sind bag "Cozinha da Vê", er passioneret omkring smag og aroma, som forvandler hendes passion for madlavning til uimodståelige opskrifter. Med en unik evne til at kombinere ingredienser og et særligt strejf af omhu i hver ret, erobrer hun hjerter og ganer, hvilket gør madlavning til en virkelig lækker oplevelse på sin blog.
