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como fazer sopa de espinafres
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SOPA DE ESPINAFRES

Aprenda a fazer uma deliciosa, fácil e saudável sopa de espinafres.
Tempo Preparação15 minutes
Tempo Elaboração30 minutes
5 minutes
Tempo Total50 minutes
Prato: sopa
Cozinha: Portuguesa
Palavras chave: a cozinha da vê, como fazer sopa de espinafres, receita de sopa de espinafre, sopa de espinafres
Quantidade: 4
Calorias: 203kcal

Ingredientes

  • 2 xícaras de (chá) bem cheia de espinafres
  • 2 batatas médias
  • 4 cenouras pequenas
  • 1 abobrinha pequena
  • 1 dente de alho
  • 1/2 cebola
  • Sal à gosto
  • 1/2 concha de Azeite
  • 2 litros de água

Instruções

  • Cortar em cubos as batatas, as cenouras, a abobrinha com a casca, a cebola, os alhos e colocar a água e deixar cozinhar bem.
  • Depois que estiver cozida as verduras, triturar com um mixer ou liquidificador, colocar o sal, o azeite e levar ao fogo para cozinhar mais um pouco.
  • Quando ferver, colocar as folhas de espinafres e levar ao fogo mais um pouco para cozinhar as folhas de espinafres.
  • Depois de pronto é só servir acompanhado com pão ou torradas.

Video passo a passo

Nutrição

Serving: 350ml | Calories: 203kcal
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