Tempo Preparação2 minutes minutes
Tempo Elaboração10 minutes minutes
Tempo Total12 minutes minutes
Prato: Acompanhamentos
Cozinha: Brasileira, Portuguesa
Palavras chave: cozinhar beterraba, cozinhar beterraba no micro ondas, cozinhar beterraba no micro ondas em apenas 10 minutos!
Quantidade: 4
Calorias: 32kcal
- 2 Beterrabas
- 1 Jarro de água
Lavar muito bem as beterrabas em água corrente.
Colocar as beterrabas no prato ceramico.
Com um garfo furar toda a beterraba para poder absorver o vapor.
Molhar as beterrabas com água , quantidade generosa.
Tapar o prato com o recipiente de plástico e levar ao microondas durante 5 minutos a 800 W.
Após 5 minutos, retirar o prato do microondas , retirar a tampa e molhar de novo as beterrabas.
Levar ao microondas por mais 5 minutos na potencia de 800 W.
Retirar do microondas e colocar as beterrabas noutro prato e deixar arrefecer.
Depois de arrefecer, pode descascar as beterrabas e fatiar conforme pretenda.
Serving: 100g | Calories: 32kcal | Carbohydrates: 7.2g | Protein: 1.3g | Potassium: 245mg | Fiber: 1.9g | Vitamin C: 1.2mg | Iron: 0.2mg