Como cozinhar ovo no micro-ondas

Aprenda a cozinhar ovos no micro-ondas de forma fácil, rápida e saudável!

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Tempo Elaboração1

Tempo Total2

Prato: Acompanhamentos

Cozinha: Brasileira, Portuguesa

Palavras chave: como cozinhar ovo cozido, como cozinhar ovo estrelado, como cozinhar ovo no micro-ondas

Quantidade:

Calorias: 77kcal

Passo 1: Antes de levar o ovo ao micro-ondas, deverá primeiro dois furos muito pequenos no ovo, para que este não se parta enquanto estiver no micro-ondas.
Passo 2: A seguir, coloque o ovo no recipiente com água, de forma a que o ovo fique submerso.
Dica Extra: Se o ovo não ficar submerso, e estiver a boiar (á superfície da água), quer dizer que o ovo está estragado.
Passo 3: De seguida levar o recipiente ao micro-ondas na potência máxima, no caso do meu micro-ondas, a potência máxima são 800w , e regule o temporizador para 3 minutos.
Dica Extra: Se o microondas, tiver uma potencia diferente, ajuste o temporizador em proporção, por exemplo se a potencia máxima for 400w, então deverá regular o temporizador para 6 minutos, visto que tem metade da potência, e por ai vai.
Passo 4: Quando o micro-ondas terminar, abrir a porta, e com umas luvas ou um pano retire o recipiente, tenha cuidado, pois ele está muito quente.
Passo 5: Coloque o recipiente numa mesa ou na bancada e retire ovo com uma colher grande para você não se queimar.
Passo 6: De seguida passe o ovo por agua para que ele arrefeça e a seguir retire a casca.
Após retirar a casca terá o ovo cozido pronto para comer!

Passo 1: Com cuidado partir o ovo e colocar no prato, da mesma forma como você faria na frigideira.
Passo 2: Pôr sal a gosto no ovo, é opcional, pois quem não gosta de sal nos ovos, deverá fazer como gosta.
Passo 3: Agarrar no segundo prato, virá-lo ao contrário e pô-lo por cima do outro prato, de forma que ovo fique fechado entre os dois pratos.
Passo 4: Levar os pratos com o ovo ao micro-ondas, regular a potência para o máximo (no meu caso 800w) e regular o temporizador para 45 segundos.
Passo 5: Quando o micro-ondas terminar, retirar o prato com cuidado, pois vai estar muito quente.
Paso 6: Leve o prato para uma bancada ou mesa, de seguida retire o prato de cima e coloque o ovo estrelado no prato onde vai comer a sua refeição.

Serving: 50g | Calories: 77kcal | Protein: 6.3g | Fat: 5.3g

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