Gå tillbaka
+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

lågkolhydrat kycklingsoppa

Lär dig hur man gör en lågkolhydrat kycklingsoppa
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid35 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer sopa low carb de frango, receita de sopa low carb de frango, sopa low carb de frango
Mängden: 6 människor
Kalorier: 97.21kcal

Ingredienser

  • 700 g strimlat kycklingbröst;
  • 1 hackad lök;
  • 2 lagerblad;
  • 1 hackad zucchini;
  • 1 skalade och hackade morötter;
  • 1/2 En kopp te) av blomkål;
  • Salt och kryddor efter smak.

Instruktioner

  • Ta först en stekpanna med lite öljett och släng i kycklingen och löken;
  • Enquanto isto, em uma panela grande coloque água até a tampa e as folhas de louro;
  • Quando a água aquecer, adicione os legumes e os temperos na água, mexendo bem;
  • Assim que amolecerem, acrescente o frango e a cebola e deixe a água ferver;
  • Por fim, veja como a sopa está de gosto e se preciso ajuste o sal e os temperos;
  • När allt är i sin ordning, stäng av värmen och servera din soppa varm.

Näring

Servering: 249g | Kalorier: 97.21kcal | Kolhydrater: 7.28g | Protein: 11.69g | Fett: 4.71g | Fiber: 2.17g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!