Gå tillbaka
+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

grönsakssoppa med låg kolhydrathalt

Hur man gör lågkolhydratsoppa
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid35 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer sopa low carb de legumes, receita de sopa low carb de legumes, sopa low carb de legumes
Mängden: 4 människor
Kalorier: 55.9kcal

Ingredienser

  • 1 zucchini;
  • 1 rå morot;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 1 stor tomat;
  • 1 lagerblad;
  • 1 punhado de salsão;
  • 1/2 liter av vatten;
  • Azeite ou óleo;
  • Salt efter smak.

Instruktioner

  • Skär först moroten, zucchinin och tomaten i mycket små bitar;
  • I en panna, lägg till en tråd olivolja och vitlök;
  • Deixe refogar até dourar;
  • Acrescente a água, o tomate e o sal e mexa bem;
  • Após a água ferver, deixe cozinhar por um minuto e acrescente a cenoura e a abobrinha picadas;
  • Em seguida, acrescente o salsão e o louro;
  • Mexa bem e deixe cozinhar até os legumes ficarem macios;
  • Se a água secar, acrescente mais, até que os legumes fiquem completamente cobertos;
  • Ta bort lagerbladet innan servering.

Näring

Servering: 133g | Kalorier: 55.9kcal | Protein: 2.6g | Fett: 1.61g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!