Gå tillbaka
–+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

lågkolhydrat hjärta av palmkräm

Hur man gör lågkolhydratkräm av palm
Förberedelsetid15 minuter
Utarbetande tid15 minuter
Total tid30 minuter
Maträtt: såser och krämer, soppa
Kök: brasiliansk
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer creme de palmito low carb, creme de palmito low carb, receita de creme de palmito low carb
Mängden: 4 människor
Kalorier: 140.13kcal

Ingredienser

  • 500 g färsk persika palm hjärta;
  • 1/2 Kassör av gräddfil;
  • 1 vitlöksklyfta;
  • 1 tesked av rosmarin;
  • 1 medium lök;
  • Muskotnöt efter smak;
  • 1 hackad tomat kärnfri;
  • Salt efter smak.

Instruktioner

  • Fräs löken och tomaten i en stor panna med en klick olivolja;
  • Tillsätt sedan de hackade hjärtan av palm och rosmarin;
  • Cubra com água e cozinhe até o palmito ficar um pouco mole;
  • I en separat panna, fräs vitlöken och lägg till det kokta hjärtat av palm;
  • Vispa nu allt i mixern tillsammans med grädden av mjölk;
  • Coloque novamente na panela e complete o tempero com sal à gosto e noz moscada;
  • Blanda till sist väl och låt koka ytterligare några minuter;
  • Tjäna.

Näring

Servering: 91g | Kalorier: 140.13kcal | Kolhydrater: 7.87g | Protein: 2.72g | Fett: 10.9g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!