Gå tillbaka
–+ serveringar
Skriv ut recept PIN-intäkter

Lågkolhydrat grönsakssoppa med kött

Lär dig hur man gör en utsökt lågkolhydratsoppa med kött
Förberedelsetid10 minuter
Utarbetande tid20 minuter
Total tid30 minuter
Maträtt: soppa
Kök: brasiliansk, portugisisk
Nyckelord: a cozinha da vê, como fazer sopa de carne com legumes, como fazer sopa de legumes low carb com carne, receita de sopa de legumes com carne low carb, sopa de carne com legumes, sopa de legumes com carne
Mängden: 8 människor
Kalorier: 278.26kcal

Ingredienser

  • 800 g de uma carne de sua preferência;
  • 2 krossade vitlöksklyftor;
  • 2 cebolas médias picadas;
  • 1 En kopp te) de brócolis picado;
  • 1 En kopp te) av hackad blomkål;
  • 10 hackade baljor;
  • 2 morötter skurna i kuber;
  • Salt och kryddor efter smak.

Instruktioner

  • Lägg först en tråd olivolja i en panna och fräs köttet, löken och vitlöken;
  • När allt är gyllene, tillsätt de andra grönsakerna, blanda allt mycket väl;
  • Depois que os ingredientes cozinharem, acrescente a água, o sal e os temperos;
  • Deixe tudo ferver e espere até que a carne e os legumes fiquem macios e cozidos;
  • Por fim, neste momento desligue o fogo e já pode servir a sua sopa.

Näring

Servering: 384g | Kalorier: 278.26kcal | Kolhydrater: 35.24g | Protein: 21.87g | Fett: 6.4g | Fiber: 5.93g
Har du redan förberett detta recept?nämna @Cozinhadave eller tagga #matlagning!