O lågkolhydrat hjärta av palmkräm é um prato essencial para quem segue esse tipo de dieta. Afinal de contas, quem é adepto desse tipo de cardápio tem como principal objetivo reduzir drasticamente o consumo de carboidratos.
Assim, esse ingrediente contém poucas calorias e baixo teor de carboidrato. Dessa forma, o creme de palmito low carb é uma ótima alternativa para você que busca um prato nutritivo e saboroso ao mesmo tempo.
Então, hoje vamos te mostrar essa receita que é super fácil de fazer. Confira a seguir.
Índice
lågkolhydrat hjärta av palmkräm
Palmkrämens lågkolhydrathjärta skiljer sig från en soppa just på grund av sin krämighet. Sedan ska vi förklara hur man gör detta recept väldigt krämigt.
Antes de mais nada, a receita mostrada neste artigo vai render 4 porções e demora menos de uma hora para ficar pronta. Ela é fácil e barata de fazer, sendo um prato acessível para todos os públicos.
Além do mais, você pode alterar os ingredientes, ainda mais se já tiver alguma experiência na cozinha. Por exemplo, nesta receita vamos indicar a utilização de creme de leite. Mas se você tiver alguma restrição com esse item, pode eliminá-lo sem maiores problemas.
Varför fungerar detta recept?
O palmito em si traz inúmeros benefícios para a saúde e esse é o principal motivo pelo qual a receita funciona. Ele é rico em vitamina C, sendo um grande aliado para o sistema imunológico. Além do mais, esse vegetal é muito energético, ou seja, vai te dar a disposição necessárias para enfrentar o dia a dia.
Assim, o creme de palmito low carb pode ser consumido durante o dia ou durante a noite sem maiores problemas. Mas aqui vai uma dica. Se for comê-lo antes de dormir, procure utilizar a metade da quantidade de creme de leite indicada nesta receita. Quanto menos açúcar durante a noite, melhor será o seu sono.
Já se for consumir o creme durante o dia, o açúcar pode até te ajudar a ter mais disposição. Mas, claro, se você não tiver restrições como, por exemplo, diabetes.
Alternativ till lågkolhydrat palmhjärtkräm
Caso não queira optar pelo creme de palmito low carb, separamos algumas alternativas que se encontram aqui no site:
- Krämig bönsoppa;
- Krämig pumpasoppa;
- Och fortfarande krämig kycklingsoppa.
Agora vamos saber como fazer um incrível creme de palmito low carb.
lågkolhydrat hjärta av palmkräm
Ingredienser
- 500 g färsk persika palm hjärta;
- 1/2 Kassör av gräddfil;
- 1 vitlöksklyfta;
- 1 tesked av rosmarin;
- 1 medium lök;
- Muskotnöt efter smak;
- 1 hackad tomat kärnfri;
- Salt efter smak.
Steg-för-steg-instruktioner
- Fräs löken och tomaten i en stor panna med en klick olivolja;
- Tillsätt sedan de hackade hjärtan av palm och rosmarin;
- Cubra com água e cozinhe até o palmito ficar um pouco mole;
- I en separat panna, fräs vitlöken och lägg till det kokta hjärtat av palm;
- Vispa nu allt i mixern tillsammans med grädden av mjölk;
- Coloque novamente na panela e complete o tempero com sal à gosto e noz moscada;
- Blanda till sist väl och låt koka ytterligare några minuter;
- Tjäna.
Näring
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Esta é a receita simples de lågkolhydrat hjärta av palmkräm. Qualquer pessoa pode fazê-la, mesmo aquelas que não costumam se aventurar na cozinha. Esse creme é uma opção saborosa e barata para você servir aos seus convidados ou para a sua família.
E, em dias mais frios, esse é um prato ótimo para ser servido bem quentinho. Além de dar energia, ele vai ajudar a esquentar o corpo, inclusive antes de dormir. Em relação aos temperos, você pode acrescentar ou excluir o que quiser sem maiores problemas. A dica é usar o seu tempero favorito para o prato ficar ainda mais saboroso.
Mas, se você alterar a receita, conte-nos como foi a sua experiência. Ou, se seguir à risca o passo a passo desse artigo, também nos diga tudo sobre o resultado final.
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Verônica Ribeiro, det kreativa sinnet bakom "Cozinha da Vê", brinner för smaker och aromer som förvandlar hennes passion för matlagning till oemotståndliga recept. Med en unik förmåga att kombinera ingredienser och en speciell touch av omsorg i varje rätt, erövrar hon hjärtan och smaker, vilket gör matlagningen till en riktigt läcker upplevelse på sin blogg.
