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fit bananen muffin
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BANAAN MUFFINS EN PINDA PASTA

Aprenda a preparar deliciosos e fáceis muffins de banana e pasta de amendoim.
Voorbereidingstijd10 minuten
Uitwerkingstijd25 minuten
Totale tijd35 minuten
Gerecht: gezond eten, Desserts
Keuken: Amerikaans, Braziliaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, como fazer muffins de banana, muffins, muffins de banana, muffins de pasta de amendoim, receita de muffins de banana
De hoeveelheid: 5
Calorieën: 45kcal

Ingrediënten

  • 1 Kopje thee) van pindakaas
  • 2 gepureerde rijpe bananen
  • 3/4 de colher de (chá) de bicarbonato de sódio
  • 1 theelepel) van vanille-extract
  • 3 hele eieren
  • 1/2 theelepel) van zout
  • 1/4 kopje thee) de mel (ou stevia à gosto)
  • 1 theelepel) kaneel (optioneel)

instructies:

  • Pré- aqueça o forno a 170º e prepare 12 forminhas de cupcakes com papel.
  • Em uma tigela ou prato amasse as bananas com um garfo e coloque os ingredientes a pasta de amendoim, o bicarbonato de sódio, a baunilha , os ovos, o sal, o mel, a canela e misture tudo com uma colher de madeira, até ficar uma massa lisa e homogênea.
  • Use uma medida de 1/4 de xíc. de (chá) para distribuir a massa nas forminhas uniformemente. Se desejar ponha umas gotas de chocolate em cima da massa de alguns cupcakes ou então deixe na forma normal.
  • Leve para assar em forno pré-aquecido a 170º por cerca de 20 a 25 minutos. Depois de assados espere esfriar e sirva.

video stap voor stap

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NOTA ADICIONAL OPCIONAL: 1/2 xíc.(chá) de gotas de chocolate; 1 xíc. (chá) de frutas frescas; 1/2 xíc.(chá) de passas secas.

Voeding

Portie: 50g | Calorieën: 45kcal
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