Ga terug
–+ porties
Recept afdrukken PIN-inkomsten Bekijk receptvideo

ROOD FRUIT SMOOTHIE

Aprenda a preparar um delicioso e saudável smoothie de frutas vermelhas para perder peso.
Voorbereidingstijd10 minuten
Totale tijd10 minuten
Gerecht: smoothie
Keuken: Amerikaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, como fazer smoothie, Como fazer smoothie de frutos vermelhos, receita de smoothie, smoothie de frutos vermelhos
De hoeveelheid: 1
Calorieën: 128kcal

Ingrediënten

  • 1 Kopje thee) verse of bevroren bessen
  • 1 Kopje thee) de iogurte grego sem açúcar
  • 1 theelepel) van chiazaden
  • 1 theelepel) van vanille-extract
  • 1/2 of 1 Kopje thee) ijsblokjes (afhankelijk van de dikte)

instructies:

  • Doe de yoghurt, bessen, chiazaden, vanille-extract en ijs in een blender.
  • Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
  • Depois é só colocar em um copo e beber.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 300ml | Calorieën: 128kcal
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!