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banaan smoothie
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BANAAN SMOOTHIE MET PINDA EN CACAO PASTA

Aprenda a fazer um delicioso, rápido e fácil smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau.
Voorbereidingstijd5 minuten
Totale tijd5 minuten
Gerecht: smoothie
Keuken: Amerikaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, como fazer smoothie, receita de smoothie saboroso, smoothie de banana, smoothie de banana com manteiga de amendoim, smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau, smoothie simples
De hoeveelheid: 1
Calorieën: 370kcal

Ingrediënten

  • 1 Kopje thee) de leite de amêndoas sem açúcar
  • 1/2 bevroren banaan
  • 1 soeplepel) van pindakaas
  • 1 theelepel) de cacau em pó
  • 1 theelepel) de sementes de linhaça moída
  • 1/2 theelepel) de extrato ou essência de baunilha

instructies:

  • No liquidificador coloque o leite de amêndoas, a banana, a manteiga de amendoim, o cacau em pó, as sementes de linhaça moída e o extrato de baunilha.
  • Bata tudo por 40 segundos para ficar bem homogêneo.
  • Depois é só colocar em um copo e beber.

video stap voor stap

Opmerkingen

OPMERKING:
Voeg desgewenst ijs toe om de smoothie in te dikken en verser te maken.
Se você quiser que o smoothie fique mais doce, coloque uma colher de (chá) de mel.
Se não gostar da pasta de amendoim, pode substituir por pasta de amêndoas, ou pasta de sementes de girassol.

Voeding

Portie: 250ml | Calorieën: 370kcal
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