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past wortel pannenkoek
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FIT WORTEL PANNENKOEKEN

Aprenda a fazer panquecas rápidas e fáceis.
Voorbereidingstijd20 minuten
Uitwerkingstijd1 uur
Totale tijd1 uur 20 minuten
Gerecht: Hoofdgerecht
Keuken: Braziliaans
Sleutelwoorden: a cozinha da vê, como fazer panqueca de cenoura, como fazer panquecas, panqueca de cenoura, receita de panqueca, receita de panqueca de cenoura
De hoeveelheid: 3
Calorieën: 119kcal

Ingrediënten

  • PASTA:
  • 1 Kopje thee) van melk chá de leite
  • 2 hele eieren
  • 2 theekopjes geraspte wortel
  • 1 Kopje thee) tarwebloem + 1 eetlepel (soep)vol tarwebloem
  • 1 soeplepel) sopa de óleo
  • 1 snufje zout
  • RECHEIO DE CARNE MOÍDA:
  • 500g de carne moída
  • 1 cebola (média) picada
  • 2 dentes de alho (médios) picados
  • 1/2 Kopje thee) van tomatensaus
  • Olijfolie naar smaak
  • Gehakte peterselie naar smaak
  • Zwarte peper naar smaak
  • zout naar smaak
  • 1 Kassa van zure room

instructies:

  • Preparo do Recheio: Em uma panela aquecida, coloque o azeite para refogar a cebola e o alho, para ficarem bem amolecidos, depois coloque a carne moída, e deixe refogar bem. Coloque a salsa, o sal e a pimenta. Em seguida, coloque o molho de tomate, mexa bem e por fim coloque o creme de leite deixe cozinhar um pouco.
  • Preparo da massa: Bater todos os ingredientes no liquidificador, até ficar uma massa lisa e homogênea.
  • Montagem: Unte uma frigideira com azeite, depois coloque uma concha do preparo da massa para formar uma panqueca. Coloque o recheio sobre a panqueca, depois de todas feitas, coloque numa forma retangular, ponha o molho por cima e depois o queijo ralado e leva ao forno pré-aquecido a 180ºC para gratinar.

video stap voor stap

Voeding

Portie: 100g | Calorieën: 119kcal | Koolhydraten: 9g | Eiwit: 12g | Vet: 3g
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