De hoeveelheid: 4 mensen
Calorieën: 128.07kcal
Ingrediënten
- 3 gekookte rapen;
- 10 plakjes tomaat;
- 1 gehakte middelgrote ui;
- 1/2 geraspte kipfilet;
- 150 g van verschillende groenten;
- Zout en kruiden naar smaak.
instructies:
- Primeiro, você deverá bater o nabo cozido no liquidificador;
- Bewaar het mengsel en doe de ui en tomaat in een pan om te sauteren;
- Zodra ze goudbruin zijn, voeg je de kip en groenten toe aan de pan;
- Bak alle ingrediënten goed en voeg dan de losgeklopte rapen toe;
- Voeg ten slotte het zout en de kruiden toe en meng alles goed;
- Als het kookt, zet je de pan uit en serveer je je soep warm.
Voeding
Portie: 300g | Calorieën: 128.07kcal | Koolhydraten: 23.29g | Eiwit: 9.2g | Vet: 0.62g | Vezel: 5.96g
Heb jij dit recept al gemaakt?noemen @Cozinhadave of tag #koken!