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salade de poulet à faible teneur en glucides
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SALADE DE POULET FAIBLE EN CARBES

Apprenez à faire une délicieuse salade de poulet fitness.
Temps de préparation15 minutes
20 minutes
Temps total35 minutes
Assiette: comida saudável, Salada
Cuisine: brésilien
Mots clés: a cozinha da vê, como fazer salada de frango fitness, receita de salada de frango saudável, salada de frango fit, salada de frango fitness, salada de frango low carb, salada saudável
Le montant: 2
Calories : 335kcal

Ingrédients

  • 1 peito (médio) de frango cozido e fatiado
  • 1/2 ananas
  • 1 avocat moyen
  • 1/4 petit oignon rouge ou échalote
  • 2 cuillères à soupe) de maïs
  • 125g fromage mozzarella frais
  • 1 cuiller à soupe) de sementes de romã
  • 1 cuillère (dessert) de sementes de chia e linhaça
  • 1 cuillère à café) Miel
  • 1 jus de citron
  • sel au goût

Des instructions

  • Cuire le blanc de poulet avec de l'eau et du sel, après cuisson le couper en petites tranches fines. Réserve.
  • Dans un plat, déposer l'ananas haché.
  • Coupez l'avocat et l'oignon rouge en fines tranches et placez-les sur l'ananas.
  • Placez maintenant le poulet haché en répartissant bien les morceaux sur tout le plateau.
  • Ajouter le maïs, la mozzarella fraîche et les graines de grenade.
  • Assaisonnez le tout avec du jus de citron et du miel, salez au goût et garnissez de chia et de graines de lin.

vidéo pas à pas

La nutrition

Portion: 200g | Calories : 335kcal
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