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DESSERT LOW CARB DE KIWI ET MANGUE

Apprenez à préparer un délicieux dessert sain à faible teneur en glucides au kiwi et à la mangue.
Temps de préparation10 minutes
3 heures
Temps total3 heures 10 minutes
Assiette: alimentation saine, Desserts
Cuisine: Portugais
Mots clés: a cozinha da vê, como fazer sobremesa fit, receita de sobremesa de kiwi e gelatina, receita de sobremesa fit, sobremesa de kiwi, sobremesa de kiwi e gelatina fit, sobremesa saudável
Le montant: 3
Calories : 160kcal

Ingrédients

  • 5 g sachet de gélatine incolore
  • 4 kiwi
  • 1 mangue
  • 1 cuillère (dessert) de linhaça
  • 1 iogurte natural sem açúcar
  • 1 cuiller à soupe) Miel
  • Pedaços de kiwis e manga para decorar.

Des instructions

  • Dans un mélangeur, broyer tous les ingrédients et laisser des morceaux de fruits pour décorer.
  • Verser le mélange dans des bols individuels / ou un grand bol et garnir avec des morceaux de fruits réservés.
  • Placer au réfrigérateur pendant 3 heures.
  • Au bout de 3 heures, sortez du réfrigérateur et servez.

vidéo pas à pas

La nutrition

Portion: 100g | Calories : 160kcal
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