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smoothie à la banane
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SMOOTHIE À LA BANANE AVEC PÂTE D'ARACHIDES ET DE CACAO

Apprenez à faire un délicieux smoothie à la banane, rapide et facile avec du beurre de cacahuète et du cacao.
Temps de préparation5 minutes
Temps total5 minutes
Assiette: smoothie
Cuisine: Américain
Mots clés: a cozinha da vê, como fazer smoothie, receita de smoothie saboroso, smoothie de banana, smoothie de banana com manteiga de amendoim, smoothie de banana com manteiga de amendoim e cacau, smoothie simples
Le montant: 1
Calories : 370kcal

Ingrédients

  • 1 Tasse de thé) de leite de amêndoas sem açúcar
  • 1/2 banane congelée
  • 1 cuiller à soupe) de beurre de cacahuète
  • 1 cuillère à café) de cacau em pó
  • 1 cuillère à café) de sementes de linhaça moída
  • 1/2 cuillère à café) de extrato ou essência de baunilha

Des instructions

  • Dans un mélangeur, placer le lait d'amande, la banane, le beurre de cacahuète, la poudre de cacao, les graines de lin moulues et l'extrait de vanille.
  • Battre le tout pendant 40 secondes pour être bien homogène.
  • Ensuite, mettez-le simplement dans un verre et buvez.

vidéo pas à pas

Notes

REMARQUE:
Si désiré, ajouter de la glace pour épaissir et rendre le smoothie plus frais.
Se você quiser que o smoothie fique mais doce, coloque uma colher de (chá) de mel.
Se não gostar da pasta de amendoim, pode substituir por pasta de amêndoas, ou pasta de sementes de girassol.

La nutrition

Portion: 250ml | Calories : 370kcal
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