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Salade de lentilles au tahiné

Apprenez à faire une salade de lentilles avec du tahini
Temps de préparation10 minutes
Temps d'élaboration30 minutes
Temps total40 minutes
Assiette: salade
Cuisine: Portugais brésilien
Mots clés: a cozinha da vê, como fazer salada de lentilhas com tahine, receita de salada de lentilhas com tahine, salada de lentilhas com tahine
Le montant: 8 personnes
Calories : 184.6kcal

Ingrédients

  • 2 Tasse de thé) de lentilles;
  • 1 oignon rouge haché ;
  • 1 tomate en dé;
  • 4 cuillères à soupe) de tahini;
  • 1 Tasse de thé) persil haché;
  • 2 cuillères à soupe) de suco de limão;
  • Sal e pimenta à gosto;
  • 2 cuillères à soupe) d'huile d'olive;
  • 2 cuillères à soupe) de vinaigre.

Des instructions

  • O primeiro passo é cozinhar a lentilha na água entre 20 e 30 minutos;
  • Assaisonner avec du sel au goût et la moitié de l'oignon rouge haché;
  • Deixe cozinhar por mais alguns minutos até pegar o tempero;
  • Feito isso, em uma vasilha grande, coloque a lentilha e vá acrescentando os outros ingredientes;
  • Durante o processo, vá mexendo bem com um garfo para misturar tudo;
  • Agora você já pode servir a salada. Se preferir, deixa ela na geladeira por meia hora;
  • Os temperos também podem variar. Por exemplo, se você é fã de tahine, pode acrescentar mais algumas colheres
  • cette vinaigrette sur la salade.

La nutrition

Calories : 184.6kcal | Les glucides: 21.2g | Protéines : 7.3g | Gros: 8.7g
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