Temps de préparation10 minutes minutes
Temps d'élaboration15 minutes minutes
Temps total25 minutes minutes
Assiette: le potage
Cuisine: brésilien
Mots clés: see's kitchen, comment faire une soupe de poisson et de pommes de terre, recette de soupe de poisson et de pommes de terre, soupe de poisson et de pommes de terre
Le montant: 2 personnes
Calories : 129.98kcal
- 2 Filets de poisson;
- 400 g pommes de terre en dés;
- 1 oignon moyen ;
- 1 tomate;
- 4 gousses d'ail ;
- Saler au goût.
Tout d'abord, assurez-vous que le poisson est propre, sans arêtes ni peau ;
Faire cuire le poisson dans une casserole d'eau pendant environ 10 minutes et le réserver dans un récipient séparé (1,5 litre d'eau suffit) ;
Dans la même poêle et sans retirer l'eau du poisson, ajouter la pomme de terre coupée en morceaux et cuire à nouveau ;
Dans une autre poêle, faire revenir l'oignon, l'ail et la tomate dans un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que la tomate s'émiette dans la poêle ;
Mettre les épices sautées dans la poêle où cuisent les pommes de terre ;
Ajouter le poisson cuit précédemment ;
Mélanger le tout et faire cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient à point ;
Assaisonner de sel selon son goût et servir ;
Si la soupe "s'assèche", ajouter de l'eau.
Portion: 180g | Calories : 129.98kcal | Les glucides: 19.56g | Protéines : 12.4g | Gros: 0.87g