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Soupe de cœur de palmier à faible teneur en glucides
Comment faire une soupe de cœur de palmier à faible teneur en glucides
Le montant: 2 personnes
Calories : 171kcal
Ingrédients
- 400 g de type cœur de palmier frais ;
- 1 une gousse d'ail écrasée ;
- 1 cuillère à café) de romarin;
- Sel selon le goût ;
- Huile d'olive.
Des instructions
- Em uma panela, coloque água, o alecrim e o palmito bem picadinho;
- Deixe cozinhar até o palmito ficar amolecido;
- Égouttez les cœurs de palmier et placez-les dans un mélangeur;
- Bata até ficar um creme homogêneo;
- Maintenant, dans la même poêle qui a cuit les cœurs de palmier, placez l'ail et un filet d'huile ;
- Faire revenir à feu doux et ajouter la crème de palmiste ;
- Mexa bem a complete o tempero com sal à gosto;
- Enfin, éteignez le feu, laissez le tout réservé pendant 5 minutes et servez immédiatement.
La nutrition
Portion: 350g | Calories : 171kcal | Les glucides: 8.7g | Protéines : 23g | Gros: 4.9g
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