La cantidad: 4 gente
Calorías: 133.58kcal
Ingredientes
- 300 gramo de camarão;
- 350 gramo del marisco;
- 3 filés grandes de cação;
- 200 gramo de calamar;
- 2 yo de agua;
- 1 cuchara de té) de harina;
- 1 cebolla picada;
- 2 tomates picados;
- 1 diente de ajo machacado;
- Sal y especias al gusto.
Instrucciones
- Primeiro você deverá lavar bem e separar os frutos do mar;
- A continuación, poner el ajo y la cebolla a dorar en aceite de oliva;
- Coloque os tomates e assim que começarem a dissolver acrescente a água;
- Quando a água estiver quente, coloque os filés e aguarde cozinhar;
- Cuando estén asadas, retíralas con una espumadera y desmenúzalas, eliminando todas las espinas;
- Ahora pon el pescado desmenuzado, el marisco, los calamares y los condimentos al fuego;
- Acrescente mais um litro de água e vá mexendo;
- En cuanto hierva, empezar a añadir la harina poco a poco, removiendo bien;
- Ao atingir a consistência que quer, coloque os camarões e espere que fiquem vermelho;
- Por último, apaga la sopa y sírvela caliente.
Nutrición
Racionar: 131gramo | Calorías: 133.58kcal | Carbohidratos: 8.58gramo | Proteína: 14.86gramo | Grasa: 4.17gramo | Fibra: 0.83gramo
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