Tiempo de preparación20 minutos minutos
Tiempo Total20 minutos minutos
Plato: comida saudável
Cocina: brasileño
Palabras clave: a cozinha da vê, abacate fitness, abacate recheado, abacate recheado com atum, abacate recheado com atum fitness, salada de abacate
La cantidad: 2
Calorías: 328kcal
- 1 aguacate cortado por la mitad
- 2 latas de atun escurridas
- 1/4 de taza de (té) de pimentão vermelho picado
- 1 cuchara sopera) de jalapeño picado
- 1/4 de taza de (té) cilantro picado grueso
- 1 cuchara sopera) suco de limão
- Sal e pimenta preta à gosto
Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso. Con una cucharada retire parte de la pulpa del aguacate y coloque en un bowl y reserve los aguacates a los que les quitó la pulpa.
Luego triture bien la pulpa del aguacate en el tazón, escurra la lata de atún y coloque el atún escurrido encima de la pulpa del aguacate.
Luego agrega los demás ingredientes: pimiento rojo, jalapeño, cilantro, sal y pimienta negra.
Por último, agregue el jugo de limón y mezcle bien la ensalada, luego rellene los aguacates reservados con la ensalada terminada. Coloque el cilantro picado encima antes de servir.
¡Ahora solo sirve y disfruta!
Racionar: 200gramo | Calorías: 328kcal