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AGUACATE RELLENO DE ATÚN FITNESS

Aprende a preparar un fácil, rápido y delicioso aguacate relleno de atún fitness
Tiempo de preparación20 minutos
Tiempo Total20 minutos
Plato: comida saudável
Cocina: brasileño
Palabras clave: a cozinha da vê, abacate fitness, abacate recheado, abacate recheado com atum, abacate recheado com atum fitness, salada de abacate
La cantidad: 2
Calorías: 328kcal

Ingredientes

  • 1 aguacate cortado por la mitad
  • 2 latas de atun escurridas
  • 1/4 de taza de (té) de pimentão vermelho picado
  • 1 cuchara sopera) de jalapeño picado
  • 1/4 de taza de (té) cilantro picado grueso
  • 1 cuchara sopera) suco de limão
  • Sal e pimenta preta à gosto

Instrucciones

  • Cortar el aguacate por la mitad, quitar el hueso. Con una cucharada retire parte de la pulpa del aguacate y coloque en un bowl y reserve los aguacates a los que les quitó la pulpa.
  • Luego triture bien la pulpa del aguacate en el tazón, escurra la lata de atún y coloque el atún escurrido encima de la pulpa del aguacate.
  • Luego agrega los demás ingredientes: pimiento rojo, jalapeño, cilantro, sal y pimienta negra.
  • Por último, agregue el jugo de limón y mezcle bien la ensalada, luego rellene los aguacates reservados con la ensalada terminada. Coloque el cilantro picado encima antes de servir.
  • ¡Ahora solo sirve y disfruta!

vídeo paso a paso

Nutrición

Racionar: 200gramo | Calorías: 328kcal
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