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¡Cocinar remolachas en el microondas en solo 10 minutos!

¡Aprende a cocinar remolachas en el microondas en solo 10 minutos!
Tiempo de preparación2 minutos
Tiempo de elaboración10 minutos
Tiempo Total12 minutos
Plato: seguimientos
Cocina: Portugués Brasileño
Palabras clave: cocine remolachas, cocine remolachas en el microondas, cocine remolachas en el microondas en solo 10 minutos.
La cantidad: 4
Calorías: 32kcal

Utensilios

  • 1 microondas
  • 1 plato
  • 1 tapa de plástico para microondas

Ingredientes

  • 2 remolacha
  • 1 Jarra de agua

Instrucciones

  • Lavar muy bien la remolacha bajo el grifo.
  • Coloque las remolachas en el plato de cerámica.
  • Con un tenedor perforar toda la remolacha para que absorba el vapor.
  • Remojar las remolachas en abundante agua.
  • Cubrir la fuente con el recipiente de plástico y calentar en el microondas durante 5 minutos a 800 W.
  • Pasados 5 minutos, retira la fuente del microondas, quita la tapa y vuelve a poner las remolachas en remojo.
  • Microondas durante otros 5 minutos a 800 W.
  • Retirar del microondas y colocar las remolachas en otro plato y dejar enfriar.
  • Una vez enfriado, puede pelar las remolachas y cortarlas como desee.

vídeo paso a paso

Nutrición

Racionar: 100gramo | Calorías: 32kcal | Carbohidratos: 7.2gramo | Proteína: 1.3gramo | Potasio: 245miligramos | Fibra: 1.9gramo | Vitamina C: 1.2miligramos | Hierro: 0.2miligramos
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