Tiempo de preparación2 minutos minutos
Tiempo de elaboración10 minutos minutos
Tiempo Total12 minutos minutos
Plato: seguimientos
Cocina: Portugués Brasileño
Palabras clave: cocine remolachas, cocine remolachas en el microondas, cocine remolachas en el microondas en solo 10 minutos.
La cantidad: 4
Calorías: 32kcal
- 2 remolacha
- 1 Jarra de agua
Lavar muy bien la remolacha bajo el grifo.
Coloque las remolachas en el plato de cerámica.
Con un tenedor perforar toda la remolacha para que absorba el vapor.
Remojar las remolachas en abundante agua.
Cubrir la fuente con el recipiente de plástico y calentar en el microondas durante 5 minutos a 800 W.
Pasados 5 minutos, retira la fuente del microondas, quita la tapa y vuelve a poner las remolachas en remojo.
Microondas durante otros 5 minutos a 800 W.
Retirar del microondas y colocar las remolachas en otro plato y dejar enfriar.
Una vez enfriado, puede pelar las remolachas y cortarlas como desee.
Racionar: 100gramo | Calorías: 32kcal | Carbohidratos: 7.2gramo | Proteína: 1.3gramo | Potasio: 245miligramos | Fibra: 1.9gramo | Vitamina C: 1.2miligramos | Hierro: 0.2miligramos