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Ensalada con pollo ahumado

Quer comer algo leve, saudável e gostoso? Então você não pode perder essa receita de salada de frango defumado.

Afinal de contas, essa carne branca é super versátil por natureza, e ao ser preparada dessa forma fica incrível. Além disso, há diferentes vegetais que você pode incluir nesse prato, tornando-o ainda mais versátil e delicioso.

Ensalada con pollo ahumado

Ensalada De Pollo Ahumado

Seja para um almoço, jantar, ou mesmo lanche da tarde, esse é um prato rápido e fácil de fazer. Com apenas uma panela para defumar o frango e um recipiente para misturar os vegetais, em poucos minutos a sua salada estará pronta para servir.

Lembrando que, para defumar o frango, você vai precisar apenas de um pequeno pedaço de carvão. Ao ser cozinhado dessa forma, a carne branca segura boa parte de seus nutrientes. E ela é rica em vitaminas, potássio, sódio, magnésio, fósforo e ferro. Ou seja, traz um verdadeiro combo em prol de sua saúde.

Já os diferentes tipos de vegetais que a complementam também possuem um valor nutricional elevado. A partir de uma combinação de frutas e verduras, você tem vitaminas, fibras e uma série de minerais. Tudo isso a deixa super completa para acompanhar outros pratos, ou mesmo como um lanche ou refeição principal.

¿Por qué funciona esta receta?

Há diferentes motivos para isto, mas um dos principais é a facilidade de prepará-la sem pesar em seu bolso. Afinal de contas, tanto a carne de frango quanto os vegetais que a compõem tem um preço acessível. Dessa forma, esse prato rende muito sem pesar em seu bolso.

Ele também é bastante nutritivo e contém uma série de vitaminas e nutrientes necessários para o corpo. Assim, para quem busca algo mais leve para comer, pode inclui-lo como uma refeição principal, ainda mais em dias mais quentes que requerem refeições mais leves, por exemplo.

E claro, essa salada também pode ser feita com os mais variados ingredientes para além dos que coloremos aqui. Assim você pode escolher entre o que mais gosta de comer em termos de frutas e verduras para colocar nela. O resultado final fica muito saboroso de qualquer forma.

Ensalada con pollo ahumado

Variações a esta receita

Caso pretenda uma variação a esta receita, quer seja porque não gosta de algum dos ingredientes ou temperos, ou por qualquer outro motivo, deixo abaixo algumas ideias bem legais:

  • Ensalada con pollo ahumado y ananá.
  • Receta de ensalada tropical con pollo ahumado.
  • Ensalada con pollo ahumado y fruta.
  • Salada Califórnia com frango defumado.

Alternativa a la ensalada de pollo ahumado

Para você que quer fazer uma salada, mas não gostou da ideia dessa receita, veja abaixo outras opções deliciosas:

E agora vamos conferir como fazer essa fantástica salada de frango defumado.

056 Ensalada de pollo ahumado

Ensalada De Pollo Ahumado

Aprende a hacer ensalada de pollo ahumado
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 15 minutos
Plato Ensalada
Cocina brasileño
porciones 3 gente
Calorías 237.8 kcal

Ingredientes
  

  • 1 pechuga de pollo desmenuzada;
  • 1 cuchara de té) de uvas pasas;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 estaño maíz verde escurrido;
  • 100 gramo jamon cortado en cubos;
  • 2 maçãs picadas;
  • 1 cuchara de té) de mayonesa;
  • Temperos à gosto.

Instrucciones paso a paso
 

  • Primeiro, pegue uma panela velha e aqueça um pedaço de carvão;
  • Assim que ele liberar a fumaça, tire-o sem deixar a fumaça escapar;
  • Ponga a cocinar el pollo desmenuzado y cierre la tapa;
  • Mientras tanto, separa los demás ingredientes excepto la mayonesa en un bol;
  • Cuando el pollo esté ahumado, juntarlo con los demás ingredientes;
  • Agrega la mayonesa y revuelve todo muy bien;
  • Assim que os sabores se misturar, você já pode servir.

Nutrición

ración: 100gramocalorías: 237.8kcalCarbohidratos: 26.42gramoProteína: 8.63gramoGrasa: 11.36gramofibras: 0.14gramo

Nota: Esta información se proporciona como cortesía y es solo una estimación. Esta información proviene de calculadoras en línea. Aunque Cozinhadave.com trata de proporcionar información nutricional precisa, estas cifras son solo estimaciones.

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E então, o que achou desta maravilhosa receita de salada com frango defumado? Saiba que ela cai muito bem naquele almoço de domingo, ou mesmo em um lanche da tarde. Uma boa dica é servi-la em um prato com folhas de lechuga es una zanahoria rallado para darle ese toque especial.

Se quiser, pode substituir a maionese por creme de leite light ou sem lactose, para dar um resultado mais light. Além disso, também poderá defumar junto com o frango meia cebola e dois dentes de alho picados. Isso tornará o prato ainda mais saboroso.

E claro, não deixe de acrescentar temperos de sua preferência para dar um gostinho ainda melhor para a receita. E assim que você a colocar em prática, não deixa de compartilhar com a gente como ela ficou aqui nos comentários, ok? E antes de ir, que tal aproveitar para conferir outras receitas incríveis que estão disponíveis aqui no site?