5 minutos de leitura Hoje vamos mostrar uma receita saborosa e leve, ideal para consumir em refeições noturnas. Estamos falando da smoked turkey breast salad.
Esse prato é muito nourishing, ideal para quem quer perder aqueles quilinhos a mais, ou mesmo deseja uma refeição mais light. Então, fica por aqui e veja como fazer essa incrível refeição.
Índice
Smoked turkey breast salad
São muitos os diferenciais dessa receita. Além do peito de Peru, podemos acrescentar outros ingredientes super saudáveis. Assim, ela vai agregar na alimentação do seu dia a dia.
Por ser leve e de fácil digestão, é um prato que pode ser consumido sem maiores problemas durante a noite. Além do mais, você pode fazer essa salada como um acompanhamento, visando um almoço de família, por exemplo. Enfim, opções não faltam para você surpreender positivamente seus convidados ou sua família com ela.
Dessa forma, a seguir vamos mostrar os benefícios dessa salada, informações nutricionais e, claro, o seu preparo, que pode ser feito de forma super simples. Com pouco tempo e dinheiro, é possível elaborar uma salada de peru defumado de excelência.
Why does this recipe work?
O principal ingrediente desse receita é a carne de peru. Nesse caso, o presunto de peru defumado. Esse tipo de alimento apresenta vários benefícios para o corpo, pois possui inúmeras proteínas importantes.
Assim sendo, ele melhora a imunidade, ajuda no combate a inflamações e também auxilia no emagrecimento. Com isso, se você estiver de dieta, pode substituir a carne de gado, por exemplo, pelo peru. Além do mais, você vai perceber que a salada feita com ele reúne ainda outros ingredientes muito saudáveis. Ela praticamente não possui restrições.
Mas, se algum dos ingredientes citados aqui não lhe cai bem, você pode retirá-lo da receita, combinado? Por fim, essa refeição funciona por conta do seu valor nutricional, da facilidade de fazer e do custo baixo.
Variações á salada de peito de peru defumado
Deixo abaixo algumas das muitas possibilidades de variações desta receita.
- Smoked turkey and dried fruit salad: adicione uvas passas, nozes ou amêndoas à sua salada para um toque de doçura e crocância.
- Smoked turkey salad with cheese: add cubes of white cheese or gouda for a creamy texture and added flavor.
- Smoked turkey and vegetable salad: add grated carrots, cucumber, tomato ou pimentão para um toque de cor e vegetalidade.
- Smoked turkey salad with dressing: experiment with different types of sauces, such as dijon mustard or vinaigrette.
- Salada de peru defumado com grãos: adicione grãos como quinoa, cevada ou arroz para uma textura adicional e fonte adicional de proteína.
Alternatives to smoked turkey salad
Se você quer se aventurar na cozinha fazendo outras receitas, separamos três ótimas alternativas que se encontram aqui no site:
Então chegou a hora de sabermos como fazer a incrível salada de peito de peru defumado.
Smoked turkey salad
INGREDIENTS
- 400 g of turkey breast ham preferably cut into strips, or chopped;
- 1 Cup of tea) drained and chopped hearts of palm;
- 1 Cup of tea) of pitted green olives;
- 2 cloves of crushed garlic;
- 1 small pineapple diced;
- 1 small jar of mayonnaise;
- 1 can of heavy cream;
- Pepper to taste;
- 1 can of green corn;
- 1 packet of potato chips;
- Lettuce for decoration
STEP BY STEP INSTRUCTIONS
- Place the pineapple and chopped heart of palm in a sieve and let it drain well;
- Then add the corn and olives to the sieve, also letting them drain until they are dry. The olives cannot be chopped, but must be whole;
- In a bowl, mix together the cream, mayonnaise, garlic and pepper to taste;
- Once well mixed, add the drained ingredients and the smoked turkey ham;
- Mix until smooth;
- Before serving, decorate your salad with lettuce leaves and straw potatoes on top;
- Take it to the refrigerator and leave it there for about half an hour;
- Serve.
NUTRITION
Note: This information is provided as a courtesy and is an estimate only. This information comes from online calculators. Although Cozinhadave.com tries to provide accurate nutritional information, these figures are only estimates.
final words
Viu como é fácil elaborar uma receita de smoked turkey salad? Em cerca de 40 minutos você vai ter na mesa esse prato diferenciado. E sem gastar muito! Além do mais, todos os seus ingredientes são bem fáceis de encontrar em supermercados.
Como já destacamos antes, você pode modificar essa receita, acrescentando ou excluindo ingredientes. Por exemplo, para diabéticos não é recomendável a utilização do creme de leite ou da lata inteira. Assim, você pode diminuir a quantidade desse ingrediente.
It is a great snack or breakfast option that is packed with nutrients and will help satisfy your hunger. Plus, it’s easy to make and can be customized to your liking. light cream ou sem lactose também são opções mais saudáveis. Então, se você fizer essa receita ou ainda se modificar ela, não deixe de nos contar tudo sobre a sua experiência. Seu feedback é muito importante! Se gostou do resultado, compartilhe ela com outras pessoas para que acrescentem esse prato em seu cardápio.
Verônica Ribeiro, the creative mind behind “Cozinha da Vê”, is passionate about flavors and aromas and transforms her passion for cooking into irresistible recipes. With a unique ability to combine ingredients and a special touch of affection in each dish, she conquers hearts and palates, making cooking a truly delicious experience on her blog.
