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SMOOTHIE MIT ROTEN FRÜCHTEN

Erfahren Sie, wie Sie einen köstlichen und gesunden Beeren-Smoothie zum Abnehmen zubereiten.
Vorbereitungszeit10 Minuten
Gesamtzeit10 Minuten
Gericht: Smoothie
Küche: amerikanisch
Schlüsselwörter: siehe Küche, Smoothie machen, Beeren-Smoothie machen, Smoothie-Rezept, Beeren-Smoothie
Die Summe: 1
Kalorien: 128kcal

Zutaten

  • 1 Tasse Tee) frische oder gefrorene Beeren
  • 1 Tasse Tee) ungesüßter griechischer joghurt
  • 1 Teelöffel) von Chiasamen
  • 1 Teelöffel) von Vanilleextrakt
  • 1/2 oder 1 Tasse Tee) Eis (je nach Dicke)

Anweisungen

  • Joghurt, Beeren, Chiasamen, Vanilleextrakt und Eis in einen Mixer geben.
  • Schlagen Sie alles für 40 Sekunden, um sehr homogen zu sein.
  • Dann einfach in ein Glas geben und trinken.

Videos Schritt für Schritt

Ernährung

Portion: 300ml | Kalorien: 128kcal
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