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FIT KAROTTENPFANNENKUCHEN
Erfahren Sie, wie Sie Pfannkuchen schnell und einfach zubereiten.
Die Summe: 3
Kalorien: 119kcal
Zutaten
- PASTA:
- 1 Tasse Tee) aus Milch chá de leite
- 2 ganze Eier
- 2 Tassen Tee) geriebene Karotte
- 1 Tasse Tee) Weizenmehl + 1 Esslöffel (Suppe) voll Weizenmehl
- 1 Suppenlöffel) sopa de óleo
- 1 Prise Salz
- RECHEIO DE CARNE MOÍDA:
- 500gr Hackfleisch
- 1 Zwiebel (mittel) gehackt
- 2 dentes de alho (médios) picados
- 1/2 Tasse Tee) von Tomatensauce
- Olivenöl nach Geschmack
- Gehackte Petersilie nach Geschmack
- Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
- 1 Kassierer von Sauerrahm
Anweisungen
- Zubereitung der Füllung: In einer erhitzten Pfanne das Öl zum Anbraten der Zwiebel und des Knoblauchs geben, damit sie gut weich werden, dann das Hackfleisch hineingeben und gut anbraten lassen. Petersilie, Salz und Pfeffer hinzufügen. Dann die Tomatensauce hinzugeben, gut umrühren und zum Schluss die Milchcreme hinzugeben und etwas kochen lassen.
- Zubereitung des Teigs: Alle Zutaten im Mixer schlagen, bis ein glatter und homogener Teig entsteht.
- Zubereitung: Eine Bratpfanne mit Öl einfetten, dann eine Schöpfkelle der Teigzubereitung zu einem Pfannkuchen formen. Legen Sie die Füllung auf den Pfannkuchen, legen Sie ihn danach in eine rechteckige Form, geben Sie die Sauce darauf und dann den geriebenen Käse und bringen Sie ihn zum Bräunen in den auf 180 ° C vorgeheizten Ofen.
Videos Schritt für Schritt
Ernährung
Portion: 100g | Kalorien: 119kcal | Kohlenhydrate: 9g | Protein: 12g | Fett: 3g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!