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GESÄGTER REIS MIT KNOBLAUCH UND OLIVENÖL
Erfahren Sie, wie Sie schnell und einfach sautierten Reis mit Knoblauch und Olivenöl zubereiten.
Die Summe: 3
Kalorien: 204kcal
Zutaten
- 1 Tasse Tee) parboiled oder gedämpfter Reis
- 2 zerdrückte Knoblauchzehen
- 2 Suppenlöffel) aus Öl
- 2 Tassen Tee) heißes Wasser
- Salz nach Geschmack
Anweisungen
- Reis waschen, abtropfen lassen, beiseite stellen.
- Eine Pfanne erhitzen, das Öl und den Knoblauch bei mittlerer Hitze anschwitzen, ohne anzubrennen.
- Fügen Sie den Reis hinzu, um ihn ein wenig zu braten, geben Sie das Salz hinzu und rühren Sie gut um.
- Dann die 2 Tassen (Tee-) heißes Wasser aufsetzen, umrühren und zudecken, damit der Reis gart.
- Der Reis ist fertig, wenn das Wasser trocknet, testen Sie zu diesem Zeitpunkt das Salz, ob es gut ist.
- Jetzt nur noch die Hitze ausschalten, den Reis in einen anderen Behälter geben und servieren.
Videos Schritt für Schritt
Ernährung
Portion: 1Tasse | Kalorien: 204kcal | Kohlenhydrate: 44.08g | Protein: 4.2g | Fett: 0.44g | Gesättigte Fettsäuren: 0.12g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.119g | Einfach ungesättigtes Fett: 0.138g | Kalium: 55mg | Faser: 0.6g | Zucker: 0.08g
Haben Sie dieses Rezept schon zubereitet?nennen @Cozinhadave oder taggen #Kochen!
