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wie man Süßkartoffeln in der Mikrowelle zubereitet
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Wie man Süßkartoffeln in der Mikrowelle zubereitet

Lernen Sie, wie man Süßkartoffeln in nur 5 Minuten in der Mikrowelle zubereitet!
Vorbereitungszeit2 Minuten
Ausarbeitungszeit5 Minuten
Gesamtzeit7 Minuten
Gericht: Nachverfolgungen
Küche: Brasilianisches Portugiesisch
Schlüsselwörter: Süßkartoffel
Die Summe: 2
Kalorien: 360kcal

Utensilien

  • 1 Mikrowellenherd
  • 1 Platte
  • 1 Papierhandtuch

Zutaten

  • 2 Mittlere Süßkartoffeln

Anweisungen

  • Die Süßkartoffeln gut waschen.
  • Die Süßkartoffeln mit einer Gabel rundherum einstechen.
  • Die Kartoffel in ein Papiertuch einwickeln und mit etwas Wasser einweichen.
  • Die Süßkartoffel in eine mikrowellengeeignete Schale legen.
  • Die Süßkartoffeln in der Mikrowelle 5 Minuten auf höchster Stufe kochen, bis sie weich sind.
  • Die Süßkartoffel aus der Mikrowelle nehmen und servieren.

Videos Schritt für Schritt

Ernährung

Portion: 100g | Kalorien: 360kcal | Kohlenhydrate: 20.12g | Protein: 1.67g | Fett: 0.05g | Gesättigte Fettsäuren: 0.018g | Mehrfach ungesättigtes Fett: 0.014g | Einfach ungesättigtes Fett: 0.001g
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